Mentalidade de Dieta X Autonomia Alimentar

Já parou para pensar quantas vezes você está comendo algo e automaticamente entra um julgamento e uma cobrança de que comer isso é errado?

Vivemos em uma sociedade em que a cultura da dieta é extremamente presente. Aí eu te pergunto, você sabe o que é a cultura da dieta?

É um sistema de crenças e valores que reforça a ideia de que nossos corpos não são bons ou bonitos o suficiente e precisam ser modificados e padronizados.

Somos bombardeados diariamente com informações sobre alimentação, nutrição, estética e peso. E muitas vezes ficamos perdidos com o que realmente é importante para nós, que deveria ser a nossa saúde física e mental.

Busque por boas referências para ir modificando a mentalidade de dieta e recuperar a autonomia alimentar. Não tem nada melhor do que ser livre para fazer suas próprias escolhas com sabedoria e sem culpa.

Um beijo,

Ná ✨